BASSAI DAI

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annonce de kata Bassai Dai :

Regrouper le pied droit – position heisoku dachi – kamae – point droit dans main gauche.
Exécuter vers l’avant position soe achi – uchi uke chudan droit – soete.
Tourner le corps à l’opposé – position zen kutsu dachi – uchi uke chudan gauche.
De l’autre bras – uchi uke chudan droit – gyaku hanmi.
Pivoter sur pied gauche – oppose: position zen kutsu dachi – blocage soto uke chudan gauche – gyaku hanmi.
De l’autre bras – uchi uke chudan droit.
Regrouper le pied droit – uchi barai gedan droit.
Sur la droite – zen kutsu dachi – soto uke chudan droit.
De l’autre bras – uchi uke chudan gauche – gyaku hanmi.
Pivoter sur pied droit – position hachiji dachi – kamae – point gauche sur point droit en hikite.
Sur place – tate shuto uke chudan avec main gauche.
Sur place – tsuki chudan avec point droit.
Déplacer le pied gauche – hachiji dachi un peu plus large – uchi uke chudan.
Position hachiji dachi – tsuki chudan.
Déplacer le corps dans le sens opposé au n°13 – uchi uke chudan.
Pivoter sur pied gauche et avancer – ko kutsu dachi – shuto uke chudan.
Avancer – ko kutsu dachi – shuto uke chudan.
Avancer – ko kutsu dachi – shuto uke chudan.
Reculer – ko kutsu dachi – shuto uke chudan.
Déplacer le pied gauche – zen kutsu dachi – morote tsukami uke.
Armer très haut la jambe droite – yoko geri kekomi gedan – hikite des deux mains vers soi au 2/3 coté droit – KIAI!
De l’autre coté – ko kutsu dachi – shuto uke chudan.
Avancer – ko kutsu dachi – shuto uke chudan.
Regrouper le pied droit sur le pied gauche – heisoku dachi – morote age uke jodan.
Armer un kumi komi – fumi komi – fudo dachi – morote tetsui uchi chudan.
Changer en position zen kutsu dachi – tsuki chudan.
Pivoter sur pied droit, à l’opposé – zen kutsu dachi – teisho barai jodan – nukite gedan.
Regrouper le pied gauche sur le pied droit, corps de coté – heisoku dachi – uchi uke jodan – gedan barai.
Pivoter sur pied gauche et avancer – jumi komi – kiba dachi – gedan barai – hikite à gauche.
Orienter la tête vers la gauche – haishu uke chudan.
Mika tsuki geri avec pied droit.
Kiba dachi – empi uchi chudan avec bras droit.
Gedan barai à droite – kamae.
Gedan barai à gauche – kamae.
Gedan barai à droite – kamae.
Sur le ligne du kiba dachi – zen kutsu dachi – kamae – hikite à gauche point droit sur point gauche.
Yama tsuki.
Regrouper le pied droit – heisoku dachi – kamae.
De l’autre coté – fumi komi – zen kutsu dachi – yama tsuki.
Regrouper le pied gauche – heisoku dachi – kamae.
Fumi komi – zen kutsu dachi – yama tsuki.
Pivoter sur pied droit, la jambe arrière parcours un grand arc de cercle – zen kutsu dachi avec pied sur une même ligne en armant kake uke – kake uke gedan.
Pivoter sur pied gauche – zen kutsu dachi (idem 42) – kake uke gedan.
Regrouper le pied gauche à mi-distance – avancer à droite à 45° – ko kutsu dachi – shuto uke chudan.
Pivoter sur pied gauche – rotation 90° vers l’arrière – ko kutsu dachi – tête orientée à l’opposé.
Regrouper le pied droit et avancer sur le même axe – kokutsu dachi – soto uke chudan – KIAI!
Regrouper le pied gauche sur le pied droit – heisoku dachi – kamae.