JION

CONSULTEZ AUSSI LE CAHIER TECHNIQUE DE JION ET SES BUNKAIS

annonce de kata Jion :

Regrouper le pied droit – Heisoku dachi – Kamae.
Reculer le pied gauche – zen kutsu dachi – uchi uke chudan droit – gedan bara gauche.
Avancer à 45° à gauche – zen kutsu dachi – morote kaki wake.
Avancer mae geri droit.
Zen kutsu dachi pied droit devant – tsuki chudan droit.
Sur place, gyaku tsuki chudan gauche, tsuki chudan droit.
Pivoter sur pied gauche de 90° à droite – zen kutsu dachi – morote kaki wake.
Avancer mae geri gauche.
Zen kutsu dachi pied gauche devant – tsuki chudan gauche.
Sur place, gyaku tsuki chudan droit, tsuki chudan gauche.
Pivoter sur pied droit de 45° à gauche – zen kutsu dachi – shuto age uke jodan droit – hikite gauche.
Simultanément – age uke jodan gauche et sur place chudan gyaku tsuki droit.
Avancer zen kutsu dachi droit – shuto age uke jodan gauche – hikite droit.
Simultanément – age uke jodan droit et sur place chudan gyaku tsuki gauche.
Avancer zen kutsu dachi gauche – shuto age uke jodan droit – hikite gauche.
Simultanément – age uke jodan gauche et avancer zen kutsu dachi – chudan tsuki droit.
Pivoter sur pied droit – kokutsu dachi – uchi uke jodan droit – gedan barai gauche.
Changer en kiba dachi – kagi tsuki chudan.
A l’opposé kokutsu dachi – uchi uke jodan gauche – gedan barai droit.
Changer en kiba dachi – kagi tsuki chudan.
Avancer zen kutsu dachi gauche – gedan barai.
Avancer kiba dachi – teisho uke chudan droit.
Avancer kiba dachi – teisho uke chudan gauche.
Avancer kiba dachi – teisho uke chudan droit.
Pivoter sur pied droit – kokutsu dachi – uchi uke jodan droit – gedan barai gauche.
Regrouper le pied droit – heisoku dachi – morote uke jodan.
A l’opposé kokutsu dachi – uchi uke jodan gauche – gedan barai droit.
Regrouper le pied gauche – heisoku dachi – morote uke jodan.
Morote kaki wake gedan.
Armer le pied droit – hikite des deux poings – avancer fumi komi – soe ashi gauche – gedan juji uke.
Reculer la jambe gauche – zen kutsu dachi – morote kaki wake gedan.
Avancer zen kutsu dachi gauche – morote uchi chudan – kaki wake.
Avancer zen kutsu dachi droit – juji uke jodan (gauche sur droite).
Sur place uraken jodan droit – kamae gauche.
Sur place nagashi uke jodan droit – gedan barai gauche
Sur place ura tsuki jodan droit – kamae.
Pivoter sur pied droit – zen kutsu dachi gauche – uchi uke chudan gauche.
Avancer zen kutsu dachi droit – tsuki chudan.
Pivoter sur pied gauche – zen kutsu dachi droit – uchi uke chudan droit.
Avancer zen kutsu dachi gauche – tsuki chudan.
Pivoter sur pied droit – zen kutsu dachi gauche – gedan barai.
Armer jambe et bras droit – fumi komi – kiba dachi – otoshi uke chudan droit.
Avancer fumi komi – kiba dachi – otoshi uke chudan gauche.
Avancer fumi komi – kiba dachi – otoshi uke chudan droit.
Pivoter sur pied droit – kiba dachi – tsukami uke chudan – kamae.
Yori ashi à gauche – yoko tsuki chudan gauche.
Orienter la tête à l’opposé – tsukami uke chudan – kamae.
Yori ashi à droite – yoko tsuki chudan droit – KIAI!
Regrouper le pied droit – heisoku dachi – kamae.