KANKU SHO

 

Annonce de kata Kanku Sho :

Vers la droite : Déplacement Yori Ashi – Ko kutsu dachi – Morote uke chudan.
Vers la gauche : Yori Ashi – Ko kutsu dachi – Morote uke chudan.
Vers l’arrière, déplacer le pied droit : Yori ashi – Ko kutsu dachi – Morote uke chudan.
Avancer zen kutsu dachi – tsuki chudan droit.
Sur place, rotation de l’avant bras sur son axe.
Avancer zen kutsu dachi – tsuki chudan gauche.
Sur place, rotation de l’avant bras sur son axe.
Avancer zen kutsu dachi – tsuki chudan droit – KIAI!
Pivoter sur pied droit de 180°, zen kutsu dachi gauche, tsukami uke chudan droit – Soete gauche.
Avancer mae geri chudan droit – hikite.
Soe ashi – uraken jodan droit.
Vers l’arrière, zen kutsu dachi droit – uchi uke chudan droit.
Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
Sur place, tsuki chudan droit.
Pivoter sur pied droit de 180°, ko kutsu dachi – yoko uchi uke chudan droit – gedan barai gauche.
Ramener le pied gauche renoji dachi, gedan barai gauche.
Vers l’avant zen kutsu dachi – tsukami uke chudan – Soete.
Avancer mae geri chudan droit – hikite.
Soe ashi – uraken jodan droit.
Vers l’arrière, zen kutsu dachi droit – uchi uke chudan droit.
Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
Sur place, tsuki chudan droit.
Pivoter sur pied droit de 180°, ko kutsu dachi – yoko uchi uke chudan droit – gedan barai gauche.
Ramener le pied gauche renoji dachi, gedan barai gauche.
Pivoter sur pied droit de 90° à gauche – ko kutsu dachi, uchi uke jodan droit, gedan barai gauche.
En kiba dachi, morote yoko tsuki chudan.
A l’opposé, ko kutsu dachi, uchi uke jodan gauche, gedan barai droit.
En kiba dachi, morote yoko tsuki chudan.
Regrouper le pied gauche à mi-distance, regrouper le pied droit – kokutsu dachi – shuto age uke jodan droit – kamae.
Ko kutsu dachi gauche – Bo uke.
Vers l’avant, yori ashi, ko kutsu dachi – bo asae.
Appel du pied gauche, saut en rotation sur la gauche de 360° – réception en ko kutsu dachi – shuto uke chudan droit.
A gauche, armer et développer yoko geri keage chudan – uraken jodan gauche.
A gauche, zen kutsu dachi, empi uchi chudan droit.
A l’opposé, yoko geri keage chudan droit – uraken jodan droit.
A droite, zen kutsu dachi, empi uchi chudan gauche.
Avec un pivot des 2 pieds, rotation des hanches vers la gauche – tsukami uke chudan droit – soete gauche.
Avancer mae geri chudan droit – hikite.
Soe ashi – uraken jodan droit.
Vers l’arrière, zen kutsu dachi droit – uchi uke chudan droit.
Sur place, gyaku tsuki chudan gauche.
Sur place, tsuki chudan droit.
Pivot sur pied droit, à l’opposé – shuto uke jodan gauche.
Sue 360°, tobi mikatsuki geri – réception position très basse – doigts en contact avec le sol.
Inverser la position des pieds, position basse à droite – shuto uke gedan.
Avancer kokutsu dachi gauche – shuto uke chudan droit.
Pivoter sur pied droit, zen kutsu dachi, uchi uke chudan gauche.
Avancer zen kutsu dachi droit – tsuki chudan droit.
Pivoter sur pied gauche de 180°, zen kutsu dachi, uchi uke chudan droit.
Avancer zen kutsu dachi – tsuki chudan gauche – KIAI!