BASSAI SHO

Annonce de kata Bassai Sho :

Regrouper le pied droit – heisoku dachi – kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite).
Sur place morote teisho barai gedan (la paume de la main gauche au dessus de la main droite).
Avancer soe ashi – sokumen awase uke (mains perpendiculaires).
Pivoter sur pied droit, à l’opposé – kokutsu dachi – bo uke.
Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau).
Pivoter sur pied gauche gedan barai (genoux fléchis) + grand cercle avec le bras droit.
Avancer kokutsu dachi – bo uke.
Sur place bo tori jodan (mains sur le même niveau).
Regrouper le pied gauche – heisoku dachi – kamae haito.
Yoko geri kekomi – haito uchi jodan.
Reposer en kiba dachi – tate shuto uke chudan gauche.
Sur place tsuki chudan droit.
Sur place tsuki chudan gauche.
Passer en kokutsu dachi sur la gauche – uchi uke jodan droit – gedan barai gauche.
A l’opposé kokutsu dachi – uchi uke jodan gauche – gedan barai droit.
Regrouper le pied gauche et armer un shuto uke droit.
Pivoter sur pied gauche et avancer kokutsu dachi – shuto uke chudan.
Avancer kokutsu dachi – shuto uke chudan gauche.
Avancer kokutsu dachi – shuto uke chudan droit.
Reculer kokutsu dachi – shuto uke chudan gauche.
Pivoter sur pied droit – zen kutsu dachi – tsukamite uke chudan – soete.
Yoko geri kekomi gedan – hikite vers soi – KIAI!
A l’opposé kokutsu dachi – morote uchi kaki wake chudan.
Yori ashi – kokutsu dachi – morote ura tsuki jodan.
Avancer sokutei uke droit – soto uke jodan droit.
Regrouper la jambe droit – hikite (poing droit sur poing gauche) – kamae.
Kiba dachi – morote yoko tsuki chudan.
A l’opposé – yoko tsuki chudan gauche.
Pivoter sur pied gauche, avancer zen kutsu dachi – tsuki chudan droit – KIAI!
Pivoter sur pied gauche, à l’opposé sokutei uke droit – soto uke jodan droit – kamae.
Kiba dachi – morote yoko tsuki chudan.
Avancer – sokutei uke gauche – soto uke jodan gauche – kamae.
Kiba dachi – morote yoko tsuki chudan.
Avancer sokutei uke droit – soto uke jodan droit – kamae.
Kiba dachi – morote yoko tsuki chudan.
Pivoter sur pied droit (rotation arrière gauche de 45°) – neko ashi – teisho uke jodan droit – gedan gamae gauche.
Dans le même temps – neko ashi – mawashi shuto uke.
Deplacer le pied gauche de 90° vers la droite – teisho uke jodan gauche.
Dans le même temps – avancer neko ashi – mawashi shuto uke.
Regrouper le pied droit – heisoku dachi – kamae (mains verticales ouvertes gauche sur droite).