HEIAN GODAN

Annonce de kata Heian Godan :

Déplacer jambe gauche – kokutsu dachi – uchi uke gauche.
Sur place gyaku tsuki chudan droit.
Ramener lentement la jambe droite, regard à droite, pieds joints – Kagi tsuki.
Déplacer jambe droite – kokutsu dachi – uchi uke droit.
Sur place gyaku tsuki chudan gauche.
Ramener lentement la jambe gauche, regard à gauche, pieds joints – Kagi tsuki
Avancer pied droit – ko kutsu dachi – morote uke.
Avancer zen kutsu dachi – juji uke gedan (poing droit sur poing gauche).
Sur place – shuto juji uke jodan.
Amener les paumes face à face, main droite d’efface sous main gauche direction
hanche droite – sur place tetsui gauche.
Avancer – zen kutsu dachi – oi tsuki droit – KIAI!
Pivoter sur pied gauche de 180° – kumi komi droit – kiba dachi – gedan barai droit.
Armer main gauche sous le coude droit – kiba dachi – haishu uke chudan gauche.
Pivoter sur pied gauche de 180° – mika tsuki geri droit dans main gauche – kiba
dachi – sur place empi chudan.
Regrouper jambe gauche sur jambe droite – morote uke chudan.
Remonter sur jambe droite – ura tsuki jodan droite.
Sauter en pivotant de 90° pour terminer en juji uke gedan.
Déplacer pied droit, évolution de 90° – morote uke droit.
Pivoter sur pied droit de 180° – zen kutsu dachi – armer kamae – teisho jodan – nukite
gedan simultanément.
Sur place passer en kokutsu dachi – gedan barai gauche – jodan uke droit.
Ramener lentement la jambe gauche sur la jambe droite, pivoter sur en inversant
gedan barai et jodan uchi uké (manji uké) – zen kutsu dachi – teisho jodan – nukite
gedan simultanément.
Sur place passer en kokutsu dachi – gedan barai droit – jodan uke gauche.